Знаете, что такое здоровое питание? Это не дорогие продукты, протёртые завтраки с грейпфрутовым соком и не голодное урчание в желудке. Это – планирование! Если до сих пор вам было сложно этим заниматься, то с этого момента под рукой у вас будет, как говорили в моём альма матер, опорная табличка с меню на неделю и рецептами. Некоторые рецепты так же ждут вас ниже.
(Учтите, что расчёт в них производится на одного человека. Умножайте)
Таблица в отдельном окне Список продуктов к таблице
Подробные рецепты читайте здесь:
Запечённые говяжьи котлетки с овощами
Салат из пекинской капусты с сыром и гренками
Курица-гриль с овощами в соевом соусе
Блинчики из грубой муки с кабачками
Котлетки из нута с томатной сальсой
Творожная запеканка с фруктами