Отзывы

Вебинар очень понравился. Приятная ведущая.  Много полезной, интересной и новой для меня информации. Обязательно применю советы на практике.

Вебинар про сладости понравился. Для меня как раз сейчас стало актуальным снижение потребления сладкого.

Действительно я заметила, что постепенно хочется насыпать в чай все больше сахара, и как вы правильно заметили, получается что-то в виде наркотика. Благодаря вебинару у меня есть алгоритм для достижения моей цели. Тем более это будет хороший пример для моих детей.

Очень хотелось бы попробовать ваши рецепты.

Добрый день! Вчера первый раз принимала участие в вебинаре. Впечатление-супер! Столько полезной информации, а главное- мотивация.

Огромное спасибо за Ваш труд. Вы здорово помогаете! Буду рада встретиться с Вами еще раз! Успехов Вам и Вашим слушателям!

Вебинар “Назад в будущее” стал как нельзя кстати в моей жизни в этот период. Давно живу с мыслью о правильном питании и похудении,тем более, что неоднократно сталкивалась с проблемами со здоровьем у всех членов своей семьи. Похоже, наступило время что-то решать. И у меня сомнений не было.Первый и единственный человек, к которому я бы обратилась с этой проблемой – однозначно Лена Филатова.

Лена порекомендовала мне этот вебинар, и он на многое открыл для меня глаза.

Во-первых, Лена помогла увидеть правильное питание не только в контексте самих блюд и их порядка, а шире – как здоровый образ жизни.Для меня было открытие, что без правильного режима сна и регулярного отдыха похудение невозможно. Важны были также идеи о том, как разнообразить свой стол,как правильно настраивать себя психологически, чтобы не считать здоровое питание какой-то пыткой, испытанием или лишениями (теперь практикую это).

Было очень важно узнать, как правильно просыпаться, потому что от утра зависит весь день. И я уже давно мозгую о том, как оптимизировать утро и сделать его более радостным. Интуитивно я чувствовала, что все это взаимосвязано, но Лена,как всегда имеет очень аргументированный подход: все обосновала, а значит, убедила.

Ну, и самое важное для меня в работе с Леной: это ее личное отношение. Когда стараешься перейти на здоровое питание, перед тобой встает множество препятствий. Начинаешь раскисать и думать, что все это – не для тебя. Так вот Лена – человек, который не видит ничего непреодолимого в них. Она умеет сделать их маленькими и найти легкие и приятные решения, убедить, поддержать, найти компромисс и предложить массу вариантов.Рядом с ней перестаешь ныть и начинаешь двигаться, чтобы сделать свою жизни здоровой и легкой, такой, какой хочется ее видеть. И быть примером для своих детей!

Теперь я решила идти и на платную программу к Лене Филатовой и Жене Синкевич. Уверена, что программа “Стройные девочки” станет новым витком в моей жизни!

Услышав от специалиста по Аюрведе фразу “у вас есть предрасположенность к диабету”, решила обратиться к Лене за консультацией. Хотела разобраться, а что же такое диабет, как он проявляется. Какие ощущения есть при этом в теле? Что приводит к его появлению? Вообщем, составила для себя список вопросов ответы на которые я хотела услышать. Лена мне подробно все объяснила, рассказала свою историю, рассказала о полученных за годы жизни с болезнью достижениях и результатах. Поделилась цифрами по возможным рискам.

Оказывается вероятность заболеть диабетом всего 2,5%. Всячески успокоила и рассеяла мои переживания. Также для меня был ценен опыт общения с Леной, потому что она человек, который взял ответственность за свою жизнь и здоровье на себя. Надеясь не на врачей и волшебную таблетку, она решила самостоятельно скорректировать свой рацион и образ жизни, чтобы жить максимально естественно и наполненно. И ей это удалось. Общение с такими людьми мотивирует и развивает. Спасибо тебе, Леночка!

Сегодня мы провели замечательную консультацию по вопросам здорового образа жизни с Леной Филатовой. Что мне больше всего нравится у Лены – это позитивный и мягкий, по-женски, подход к здоровому образу жизни, который очень воодушевляет.

Также меня вдохновляет пример самой Лены и то, что она всегда с мудростью подходит к страхам клиента, его опасениям. То есть человек всегда идет к клиенту навстречу, что очень приятно. И, конечно же, привлекает ее искренняя радость за результаты, которые уже достигнуты заказчиком. Это также не может не подкупать.

Я состою в Клубе правильного питания Лены Филатовой с конца сентября. Надо еще отметить, что я работаю за компьютером, а отдыхаю, выключив его, поэтому подбирать время для выполнения заданий мне приходилось с трудом.

Я поняла и узнала, что здоровое питание – это не значит все время покупать дорогущую брокколи с еще более дорогим лососем и авокадо. Оказывается, есть недорогие продукты и рецепты.

Я научилась пить воду и чувствовать, когда это особенно нужно для правильного обмена веществ.

Мои дети перенимают опыт – задумываются, что полезно, а что нет и согласились перейти на другие сладости.

Забота и очень качественная поддержка Лены, как тренера! Нет ни одного неотвеченного вопроса или непонимания в чем-то – все доходчиво и легко воспринимается.

Море полезной информации, мотивации, чувство команды, теплая атмосфера.

Что я успела сделать за это время? Я активно худею без диет. Не быстро, но уверенно. Пока результат около – 2 кг. Но еще более ценно – ЗОЖ, на который я постепенно перехожу благодаря Лене 

Спасибо  Лене Филатовой, как очень хорошему тренеру по правильному питанию, у нее очень большой опыт в этом и она хочет помочь всем людям, кто нуждается в этом! Мне Лена помогла разобраться с вредными продуктами, как правильнее готовить мясо, как разнообразней и вкуснее готовить завтраки, перекусы и т.д. А главное: я приучила семью есть полезную пищу, заменять опасные продукты – полезными,  и мой ребенок знает, что есть вредные продукты, которые  он не попросит в магазине, а скажет: «Мам, в этих конфетах много красителей и консервантов, а в этих чипсах есть добавки…, мы их не берем!»

За время нашей совместной работы я стала больше есть полезных продуктов, меньше сладкого. В результате очистилась кожа, а вес очень комфортно уменьшился на 3 кг, хотя я 15 лет была в одном и том же весе! Уменьшились объемы, я стала чаще заниматься спортом! Спасибо, Лене и Клубу!

Очень понравился ваш вебинар)
Я интуитивно понимала, что мясные блюда тяжелые и их сложно переваривать, а значит и тратить на это энергию придется больше. Вечером люблю выпить травяной чай с медом и по вашим советам не прогадала. ))
Сон вызывает у меня плотный завтрак из-за скачков сахара после пробуждения, в обед перенасыщение белковой пищей тянули ко сну. Спасибо что обьяснили всю эту систему что и когда можно кушать чтобы хватало сил на активную деятельность и здоровый сон.

Вебинар полезный, в нем много нужной и важной информации. Признаться я несильно отслеживала что меня наполняет энергией, а что наоборот тянет в сон.Чаще всего тянет ко сну, когда переешь, тогда да, появляется и слабость и сонливость и т.д. Поэтому ту надо будет понаблюдать, т.к. тот же кофе меня может и взбодрить и наоборот после него спать хочется))))
В целом в рационе присутствует и мясо и рыба (чуть меньше всего остального), птица и овощи, но вот что точно нужно поменять, чтобы овощей было по-больше именно в свежем виде, а не в приготовленном.
Да и водой у меня тоже проблемки есть. Вновь установила себе программу на телефон, буду маленькими шажками исправлять ситуацию)))